今天要吃什麼？這可能是我們每個人都遇過最煩惱的問題之一。理應來說，選擇的增多，對我們來說更自由，可是卻會導致到不知該選那一個，中餐、西餐、日本菜、泰國菜等等，底下還有不同風格口味的餐廳，眼花繚亂，實在不知該怎樣選擇。假如經常不知道要去那一家餐廳吃飯之類的情況出現，以下所講解的基廷斯指數或許能夠幫助你做出更好的決策。
做任何選擇都會消耗意志力
意志力（Willpower），又或者叫做專注力、自控力、注意力，它是一種有限的資源，隨著休息能夠得以回復。在一天當中，人的專注力是有限的，做每個決定、每件事都需要花費一定的意志力。假如而經常出現左右不定、難以決擇，出現所謂的「選擇困難症」，其實是件壞事。因為會一直減弱我們的意志力，是在消耗掉腦回路，當意志力用光後，我們便會變得不集中，較為衝動，做不到正確的決策。
現今科技對我們的引誘實在太多，即使只有短短幾分鐘的時間，有的人也會選擇拿出手機來滑，人們普遍不能集中精神去做一件事超過十五分鐘。長遠來說漸漸令到我們做事經常分心，無法專注。
基廷斯指数（Gittins Index）
既然如此，倒不如將決策交由數學來計算，算出一個相對好的決定，不用一直操心想來想去，猶豫不決，浪費意志力。
數學家基廷斯用了一個複雜的計算方法，涉及大量的數學公式或計算方法。一般來說，吃一家餐廳，第一次的感覺是最好的，也特別有新鮮感，那麼假設第二頓飯比第一頓飯眨值1％的情況下（畢竟好吃的東西會越吃越膩）。便會計算出下面表格的基廷斯指数（Gittins Index）。
表格可以分為上方wins和左方的losses，即簡單的區分為好與不好。假設某家餐廳你去了10次，有7次是好的體驗，有3次是不好，點的菜都不好吃，那從上方綠色格數到第7欄，左面紅色的第三列，即(7,3)基廷斯指數為0.7949，那麼比起(0,0)的未有去過的新餐廳0.8699更低，所以會建議去探索新的餐廳。只要按照這個表格去做決策，那麼便會得出一個比較不錯的決定。那一個的數值比較高，就去那一家餐廳，就是這麼簡單。
總結
其實這個基廷斯指數並不是任何情況下也適用，假設你有些地方之前曾經有去過旅行，在印象中有幾家餐廳感覺不錯，那麼通常是會繼續吃回那些餐廳比較安全保守，畢竟旅行的時間不長，所能夠吃飯的次數是有限的，要是冒險，選到一些不好吃的，那整個旅程的感覺就會變差。
基廷斯指數其實不單單只是用於選擇吃什麼，對於其他決策也能夠用到基廷斯表格，例如這個演員、導演的戲應該看嗎？取決於過往的好體驗與壞體驗。要是算出來的指數太低，倒不如去挑新的片種電影去看。不斷地探索未來，積累經驗，才能夠做到更好、更優質的決策。而有些人偏好只去固定某幾家餐廳，而不願意去探索，那麼便會永遠錯失掉那些看不見的好。
